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Livro 20 Minutos E Emagreça! – Rondo Junior, Wilson – ISBN: 8575553747

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Com o objetivo de melhorar o desempenho e proporcionar o bem-estar, o autor traz ao conhecimento do leitor o exercício supra-aeróbico. Trata-se de um tipo de atividade física que aumenta a produção do hormônio do crescimento HgH. O resultado – uma mudança de corpo e de vida.
Com apenas 20 minutos de exercícios em três sessões semanais é possível queimar gordura, ganhar músculos e melhorar a saúde como um todo. Com a atividade física supra-aeróbica, segundo o médico, recondicionamos nosso corpo para usufruir dos benefícios do modelo genético capaz de produzir – maior capacidade pulmonar, alta velocidade de queima de gordura, capacidade de reserva cardíaca, alta taxa metabólica, sensibilidade ao aumento de insulina, músculos e ossos fortes e melhora da função sexual.
Este livro orienta leigos e profissionais do esporte na utilização do exercício supra-aeróbico de forma isolada ou complementar a outras modalidades de treinamento. Essa atividade física pode ser realizada por atletas profissionais ou amadores, sendo seguro e especialmente benéfico para idosos. O livro traz ainda informações valiosas, como dicas de suplementos e vitaminas e, acima de tudo, orienta o leitor sobre o bom funcionamento do organismo.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  GAIA EDITORA
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2013
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788575553749
  • ISBN:  8575553747
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 23.00 cm
  • Largura: 16.00 cm
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  152

ISBN: 8575553747

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