Livro A dieta volumétrica – Perca peso comendo mais, por Barbara Rolls Ph.D. e Robert A. Barnett – ISBN: 8576843552

Livro A dieta volumétrica – Perca peso comendo mais, por Barbara Rolls Ph.D. e Robert A. Barnett – ISBN: 8576843552

Resenha

Por

Sou gordinha desde a adolescência, já fiz dieta pra emagrecer das mais variadas formas e tipos, de cortar carboidratos até beber muita água para não ter fome, então posso dizer que na questão prática, sou uma boa entendedora do assunto.

Quando fui presenteada com um livro que prometia "Perca peso comendo mais", logo pensei que era mais uma bobagem para vender livro, mas mesmo assim resolvi dar uma olhada no livro "A dieta volumétrica", escrito por Barbara Rolls Ph.D. e Robert A. Barnett.

Com uma abordagem diferente, o livro parece entender o principal problema de quem está fazendo alguma dieta, passar fome, , nesta técnica diferente, o que vale é o que você come, com base no consumo de comidas com baixo valor energético.

Ainda é muito cedo pra falar, mas estou bastante animada com esse método, estou alinhando ele com a prática de esportes, estou indo para a academia pelo menos três vezes por semana e seguindo as dicas do livro, está correndo muito bem.

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A fome é a principal inimiga de quem começa uma dieta. A redução da quantidade de comida causa uma sensação de vazio, e pode gerar ansiedade e descontrole, tudo o que pode destruir qualquer plano alimentar. Segundo ‘A dieta volumétrica’, o segredo é escolher bem. Ao optar por alimentos de baixo valor energético, é possível perder calorias comendo mais. Afinal, o corpo humano não conta calorias, o que importa é o volume de alimento ingerido para satisfazê-lo.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  BEST SELLER
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2010
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788576843559
  • ISBN:  8576843552
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 23.00 cm
  • Largura: 16.00 cm
  • Peso: 00.50 kg
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  336

ISBN: 8576843552

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