Livro Enciclopedia Pratica Ilustrada De Treinamento De Fitness – Wadsworth, Andy – ISBN: 8537009369

Livro Enciclopedia Pratica Ilustrada De Treinamento De Fitness – Wadsworth, Andy – ISBN: 8537009369

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Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudar a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo servem para orientar cada exercício.O autor abordará como lutar contra a flácidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitando com maior vitalidade, não importando a idade ou atual nível de aptidão.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  MADRAS
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2014
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788537009369
  • ISBN:  8537009369
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 28.00 cm
  • Largura: 21.00 cm
  • Comprimento: 1.40 cm
  • Peso: 01.10 kg
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  408

ISBN: 8537009369

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