Esse livro vai te ajudar em uma revolução na sua alimentação

Esse livro vai te ajudar em uma revolução na sua alimentação
Publicado dia 28/10/2015 em Artigos


Quando nós falamos em dietas e ter uma visa mais saudável, logo vem aquele sofrimento todo na nossa cabeça, aquelas dicas estranhas para emagrecer e o velho “efeito sanfona” volta para nos lembrar que não poderemos mais ser felizes, não é mesmo? Mas não precisa ser assim.

No livro “A revolução de 22 dias” (conheça o livro aqui), Marco Borges mostra que podemos mudar nossos hábitos alimentares sem sofrimento e em pouco tempo, segundo a obra, bastam 22 dias para que você possa mudar sua forma de se alimentar no dia a dia, aproveitando melhor os alimentos que você come, mas claro, sem aquela chatice de passar fome e se sentir mal o dia todo.

Sinopse

reprodução / 22daysnutrition / Instagram

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Prepare-se para uma revolução na sua mente, no seu corpo e na sua vida. O renomado fisiologista Marco Borges já inspirou estrelas como Beyoncé, Jay-Z e Jennifer Lopez a adotar um estilo de vida mais saudável, com exercícios e alimentação à base de frutas, legumes, verduras, grãos e sementes. Neste livro, Marco traçou uma estratégia infalível para você também mudar de vida em apenas 22 dias, explicando passo a passo o que é preciso fazer para perder peso, desenvolver hábitos positi¬vos e retomar o controle da saúde. Para isso, ele desenvolveu um plano alimentar completo, com re¬ceitas deliciosas, e criou um programa de exercícios que vai motivá-lo a seguir no caminho certo.

Marco Borges

reprodução / 22daysnutrition / Instagram

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Marco Borges é apaixonado por orientar as pessoas no caminho para o desenvolvimento de um estilo de vida saudável.

Com mais de 20 anos de experiência, este fisiologista de renome tem ensinado as pessoas a transformarem suas vidas e corpos através de seus programas de exercícios e nutrição inovadoras.

Marco vive por um mantra simples – “estou empenhado em fazer a diferença todos os dias!”.

Marco Borges passou as duas últimas décadas ensinando as pessoas a levar uma vida mais saudável e conquistar os objetivos que antes elas achavam impossíveis. Abordando a atividade física de um jeito inovador, acessível e muito eficiente, Marco se tornou um dos especialistas mais requisitados do mercado. Seus programas de transformação física total são um sucesso entre seus clientes, desde pessoas com obesidade severa até atletas profissionais de ponta, empresários poderosos e celebridades como Jay-Z, Beyoncé, Pharrell, and Gwen Stefani. Marco também escreve uma coluna para o jornal Miami Herald e já foi destaque em inúmeras outras publicações. Ele montou programas de exercício em grupo extremamente bem-sucedidos tanto para adultos quanto para crianças. Através de sua paixão pelas pessoas e por um estilo de vida mais saudável, Marco segue firme na luta contra a obesidade, um leitor por vez.


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