Livro Os Desafios A Força De Vontade – Mcgonigal, Kelly – ISBN: 8539005077

Livro Os Desafios A Força De Vontade – Mcgonigal, Kelly – ISBN: 8539005077

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Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam – deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades.
Em ‘Os desafios à força de vontade’, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso ‘A ciência da força de vontade’, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade.
No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles – é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  FONTANAR
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2014
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788539005079
  • ISBN:  8539005077
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 23.00 cm
  • Largura: 16.00 cm
  • Comprimento: 1.50 cm
  • Peso: 00.43 kg
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  272

ISBN: 8539005077

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